Preguntas frecuentes

¿Qué es Staying Sharp?
Staying Sharp es un programa que ofrece recursos basados en la ciencia para que puedas tomar el control de tu salud cerebral. También puedes relajarte con juegos divertidos, pero las investigaciones demuestran que los comportamientos relacionados con el estilo de vida pueden tener el mayor efecto en la salud cerebral. Es por eso que buscamos facilitar el aprendizaje de hábitos saludables para que ejercites tu cerebro durante todo el día.  

Soy socio de AARP; ¿cómo puedo tener acceso a Staying Sharp?
Comienza con Staying Sharp hoy siguiendo estos pasos. 

1.     Visita stayingsharp.aarp.org/espanol/
2.     Inicia sesión con tu cuenta de socio de AARP
3.     Comienza a explorar Staying Sharp

¿Necesitas crear una cuenta de AARP en línea? Sigue estos pasos.
1.     Visita https://secure.aarp.org/applications/user/register?request_locale=es
2.    Completa el formulario de inscripción siguiendo las instrucciones que aparecen en la pantalla
3.    Asegúrate de que la información que proporciones coincida con tu registro de membresía de AARP

¿Cómo puede mi pareja o mi cónyuge tener acceso a Staying Sharp? 
1.      Primero, asegúrate de agregar a tu cónyuge o tu pareja como segundo socio de forma gratuita. Debe tener una dirección de correo electrónico diferente a la del socio principal. Visita el Centro de ayuda de AARP para más información.

2.     Luego, el segundo socio puede visitar stayingsharp.aarp.org/espanol/, iniciar sesión y hacer clic en el botón Activar para comenzar a explorar todo lo que ofrece Staying Sharp.

¿Dónde empiezo?  
Recomendamos hacer un recorrido por video de Staying Sharp. También puedes usar el menu de navegación para explorar diferentes áreas del sitio. Al hacer clic en el logotipo de Staying Sharp de AARP en la esquina superior izquierda de cada página, volverás a la página de inicio.  

¿Qué es la Evaluación de la salud cerebral de Staying Sharp? 
La Evaluación de la salud cerebral de Staying Sharp te da una idea de cómo funciona tu cerebro, basándose en pruebas cognitivas y en cómo el estilo de vida afecta la salud de tu cerebro. También recibes recomendaciones personalizadas que se basan en tus resultados, para que puedas aprender sobre los hábitos apoyados por la ciencia para contribuir a la salud del cerebro.

La evaluación principal combina preguntas sobre el estilo de vida y cinco pruebas cognitivas que evalúan áreas como la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento. Además, la evaluación principal incluye preguntas para ayudarte a entender cómo las elecciones de estilo de vida pueden afectar la salud del cerebro. Recibirás un puntaje general y puntajes para cada área. Haz la evaluación cada 90 días para ver cómo cambia tu cerebro con el tiempo. 

Hay ocho pruebas adicionales que te permiten medir aún más elementos cognitivos. Incluyen pruebas en tres áreas: razonamiento no verbal, procesamiento espacial y razonamiento verbal. Obtendrás puntajes para cada área. Haz las pruebas cada 90 días para ver cómo cambia tu cerebro con el tiempo..

¿Cómo puede mi cónyuge o pareja tomar la Evaluación de la salud cerebral?
1.     Primero, asegúrate de agregar a tu cónyuge o tu pareja como segundo socio de forma gratuita. Debe tener una dirección de correo electrónico diferente a la del socio principal. Visita el Centro de ayuda de AARP para obtener instrucciones.
2.     A continuación, el socio secundario debe desbloquear su beneficio de Staying Sharp al iniciar sesión en https://stayingsharp.aarp.org/espanol/.
3.     Por último, el socio secundario puede visitar https://stayingsharp.aarp.org/espanol/evaluacion/. 

¿Qué mide la Evaluación de la salud cerebral?
La evaluación principal examina tu salud cerebral general después de completar cada prueba cognitiva y el cuestionario sobre el estilo de vida. También recibirás puntajes individuales para cada prueba cognitiva (memoria operativa, flexibilidad cognitiva, atención sostenida, memoria de reconocimiento y velocidad de procesamiento) y comportamiento de estilo de vida (Socializa, Come saludable, Controla el estrés, Ejercítate, Duerme bien, Activa tu cerebro). 

Las pruebas adicionales te dicen cuál es tu puntaje en tres áreas: Razonamiento no verbal, procesamiento espacial y razonamiento verbal.

Tus resultados también incluirán recomendaciones personalizadas para que puedas incorporar en tu vida diaria hábitos que beneficien al cerebro.

¿Cuánto tiempo dura la Evaluación de la salud cerebral completa?
La evaluación principal y las pruebas adicionales toman hasta 40 minutos. Te recomendamos que busques un lugar tranquilo y lo termines de una vez. Si te interrumpen o necesitas alejarte por alguna razón, puedes seguir donde te quedaste hasta por una hora. Después de eso, es posible que tengas que empezar de nuevo.

¿Dónde están los resultados de mi Evaluación de la salud cerebral?
Deberías tener los resultados en unos cinco minutos, aunque a veces pueden demorarse unos minutos más. Si tus resultados no están disponibles, comunícate con el Centro de ayuda de AARP al 1-877-342-2277 para que podamos ayudarte.

¿Con qué frecuencia debo realizar la Evaluación de la salud cerebral?
Puedes tomar la Evaluación de la salud cerebral cada 90 días para que puedas hacer un seguimiento de tu desempeño a lo largo del tiempo. Esto también te da tiempo para aprender e incorporar en tu rutina diaria cualquier hábito favorable al cerebro que elijas entre una evaluación y otra.

¿Cómo personaliza Staying Sharp mis recomendaciones?
Basándonos en una revisión exhaustiva de los resultados de tu evaluación, proporcionaremos desafíos de salud cerebral, artículos, videos, actividades, recetas y otros contenidos para que puedas aprender hábitos favorables para el cerebro.s.

¿Cómo debo prepararme para la Evaluación de la salud cerebral?
Mira este video para familiarizarte con la evaluación.

Para prepararte para la evaluación, considera las siguientes directrices:

1. Busca una habitación tranquila sin distracciones. Pon a tus mascotas en otra habitación y cambia el teléfono a modo silencioso.
2. Duerme bien el día anterior a la evaluación para que estés bien descansado.
3. Presta mucha atención a las instrucciones antes de cada prueba.
   
4. Reserva hasta 40 minutos para completar la evaluación.

¿Qué son las Selecciones del editor? 
La Selección del editor es un conjunto de guías que te ayudan a mantener tu cerebro saludable, entre ellas La conexión cerebro-corazón, Cómo hablar con tu médico, Guía de suplementos de Staying Sharp, Cocina con alimentos saludables para tu cerebro y más. Cada guía ofrece maneras de aprender más sobre el tema y explorar actividades que puedes incorporar en tu día.

¿Qué es una actividad?
Las Actividades son hábitos saludables que puedes incorporar a tu vida diaria y que están diseñados para ayudarte a aprender cómo lograr los objetivos de salud cerebral.

¿Qué es Mi plan?
Mi plan es una excelente manera de hacer un seguimiento de lo que te inspira. Cuando encuentres un artículo, actividad o receta que quieras probar, haz clic en el signo de más (+) y se añadirá a Mi plan. Puedes marcar los artículos como completos o puedes dejarlos en Mi plan para acordarte de trabajar en esa actividad.

¿Qué es la expresión visual de Brain Palette^TM ?
Expresa cómo te sientes usando esta función interactiva para crear tu expresión visual exclusiva de Brain Palette. Puedes generar tu propia expresión visual de Brain Palette simplemente ajustando los colores y el brillo hasta que encuentres el tono perfecto que exprese cómo te sientes.

¿Qué es el Consejo Mundial sobre la Salud Cerebral (GCBH)? 
El GCBH es una colaboración independiente de científicos, médicos, académicos y expertos en políticas que se creó para proporcionar información confiable sobre cómo se puede mantener y mejorar la salud del cerebro. El GCBH fue convocado por AARP en colaboración con Age UK, la mayor organización benéfica más grande del Reino Unido dedicada a ayudar a todos a sacar el máximo provecho de la vida adulta.

¿Qué impacto tiene el GCBH en Staying Sharp? 
El GCBH examina las investigaciones científicas basadas en pruebas sobre la salud del cerebro para determinar qué cambios de estilo de vida y actividades pueden tener un impacto positivo en la salud cerebral, en comparación con las que no lo tienen o no se ha demostrado que tengan un efecto. Más concretamente, examinará cada uno de los pilares de la salud cerebral para proporcionar orientación sobre las medidas que pueden adoptarse para promover un efecto positivo en la salud del cerebro. El contenido y las actividades de Staying Sharp están alineados con los últimos hallazgos y evolucionarán con ellos.

¿Qué significa información basada en la ciencia? 
Staying Sharp sigue las directrices del Consejo Mundial sobre la Salud Cerebral (GCBH). También tenemos un riguroso proceso de revisión científica de todo el contenido. Los artículos que encontrarás en Staying Sharp han sido desarrollados por periodistas profesionales de la salud que entrevistan a los médicos, científicos e investigadores más destacados para ofrecerte lo último en ciencia sobre la salud cerebral. En lugar de depender de estudios individuales que ocupan los titulares, utilizamos a estos expertos para que nos ayuden a evaluar todo el cuerpo de la investigación científica en torno a un tema. Luego, nuestro personal revisa minuciosamente el contenido y apoya el trabajo de los escritores y editores. Además, nuestros artículos proporcionan un enlace a investigaciones relevantes para que puedas profundizar en la investigación científica.

¿Cuáles son los seis pilares de la salud cerebral?
Los pilares de la salud cerebral se basan en investigaciones científicas que demuestran que un estilo de vida saludable protege el cerebro. Staying Sharp te permite desarrollar prácticas de salud cerebral importantes y duraderas que se basan en los seis pilares. Practica estos seis pilares para mejorar la salud del cerebro.

• El pilar Socializa se trata de tener conexiones sólidas con amigos, familiares y tu comunidad.
• El pilar Aliméntate bien aborda cómo mantener una nutrición adecuada para alimentar el cerebro.
• El pilar Controla el estrés te ayuda a mantener el estrés bajo control.
• El pilar Ejercicio continuo consiste en mantenerte físicamente activo.
• El pilar Sueño restaurador se refiere a conseguir un sueño de calidad.
• El pilar Ejercita tu cerebro estriba en desafiar la mente.

¿Cumple Staying Sharp con las normas de accesibilidad (accesible a los consumidores con problemas de visión, audición o sensoriales)?
En general, Staying Sharp cumple con las normas de accesibilidad aplicables. Sin embargo, Staying Sharp también tiene contenido que incluye la Evaluación de la salud cerebral y juegos que requieren ciertas habilidades sensoriales. Por ejemplo, en una prueba de memoria cognitiva, aparece una serie de palabras en la pantalla durante unos segundos, y luego se comprueba qué palabras se mostraron. Staying Sharp también ofrece una variedad de otras actividades para personas con diferentes habilidades.

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¿Cuál es la relación entre Staying Sharp y AARP?
Staying Sharp es un beneficio para los socios de AARP y fue desarrollado para ofrecerles a los socios un recurso confiable que utiliza lo más reciente en la ciencia del cerebro y lo traduce en artículos atractivos y actividades cotidianas.

¿Cómo puedo pedir Staying Sharp para mi empresa?
Para oportunidades de asociación o suscripciones al por mayor, comunícate con nuestro equipo de Desarrollo de Negocios.

¿Cómo puedo guardar Staying Sharp como marcado
En la mayoría de los navegadores, puedes marcar Staying Sharp usando las herramientas junto al campo de entrada de la dirección web.

Tengo problemas para acceder al sitio. ¿Ahora qué?
Primero, intenta restablecer tu contraseña. ¿Sigues teniendo problemas? Comunícate con nosotros en el Centro de ayuda de AARP. 

¿Qué hago si olvido mi contraseña?
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¿Qué navegadores son compatibles con Staying Sharp?
Staying Sharp es compatible con Internet Explorer 11 y superior, y recomendamos utilizar siempre las versiones más recientes de Firefox, Chrome o Safari para obtener la mejor experiencia.

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